وعلى الرغم من اعتياد لاعبو نادي برشلونة على الرحلات الطويلة، الخدمات الطبية لـ برشلونة أعطت سلسلة من النصائح للتخفيف من العرقلة المحتملة التي سببها اختلاف التوقيت.
12 ساعة من الطيران
في الساعة الرابعة بعد ظهر يوم الأحد، سافر برشلونة على متن طائرة مستأجرة من مطار ايل برات متجها إلى العاصمة الكورية الجنوبية سيول. إن الاختلاف بالتوقيت ما بين برشلونة والعاصمة الكروية هو سبع ساعات، حيث سافر برشلونة من مدينة برشلونة في الساعة 11:30 من صباح يوم الاثنين، وكانت الساعة في العاصمة الكورية، بذلك الوقت الذي سافر فيه الفريق، الساعة 4:30 صباحا.
الهدف الرئيسي هو التكيف، في أقرب وقت ممكن في المنطقة الزمنية الجديدة بالمنطقة الآسيوية. يجب أن نتذكر أنه في هذا اليوم الأول من الجولة سيستمر لنحو 30 ساعة منذ مغادرة اللاعبين لمدينة برشلونة وخلودهم إلى النوم في كوريا. بدون شك، كان يوم الاثنين هو البداية لجميع أعضاء البعثة.
وجبتين في الجو
خلال الرحلة، كانت هناك تعليمات واضحة من الخدمات الطبية للاعبين: يحتاجون لامتصاص كل ما هو ممكن لتمكينهم من الوصول إلى وجهتهم الجديدة وهم في وضع أفضل. خلال الرحلة، تناول اللاعبون اثنتين من وجبات الطعام. الوجبة الأول، تناول وجبة العشاء، حيث كانت غنية بالكربوهيدرات في كل من المعكرونة والسمك. وبهذه الطريقة، أرادوا الحصول على تلك الكربوهيدرات التي تزيد من تعزيز النوم.
الوجبة الثانية، تناول وجبة الإفطار، حيث كانت غنية بالبروتين. عجة البيض وشريحة لحم. في هذه الحالة، كان الغذاء له هدفا مختلفا عن الأول: لتمكين اللاعبين من الاستيقاظ. وخلال الرحلة أيضا كان اللاعبون يُميهون بقدر الإمكان.
الوصول، الراحة والتدريب
ولدى وصول البعثة، سيقوم الفريق بتناول وجبة جيدة ومن ثم سيذهب إلى الراحة. في وقت لاحق، سيتناول اللاعبون وجبة خفيفة ومن ثم سيذهبون إلى التدريب على ملعب Boucheon في الساعة 19 (بالتوقيت المحلي). بعد ذلك، سيعود
موضوع: نصائح للتغلب على إرهاق السفر لفريق برشلونة 